반응형 #외로움극복 #정신건강 #자연치유 #고독과건강 #마음회복 #노년심리 #심리면역력 #나는자연인이다 #우울예방 #온몸토크1 외로움이 건강에 미치는 영향과 자연 속에서 외로움을 극복하는 심리 메커니즘 도시의 소음이 멀어질수록 외로움이 짙어질 것 같지만, 오히려 자연 속에서는 혼자여도 평온해지는 사람들이 있습니다.TV 프로그램 ‘나는 자연인이다’에 등장하는 사람들을 보면, 사람과의 접촉 없이도 미소 짓는 얼굴을 종종 보게 됩니다.왜 어떤 사람은 혼자여도 외롭지 않고, 또 어떤 사람은 사람들 속에서도 고독할까요?그 차이는 ‘외로움을 받아들이는 방식’과 ‘자연이 주는 심리적 회복력’에 있습니다.핵심 요약• 외로움은 단순한 감정이 아니라 신체적 스트레스 반응을 유발합니다.• 그러나 ‘혼자 있음’은 반드시 외로움을 의미하지 않습니다.• 자연과의 교감은 세로토닌·옥시토신 분비를 통해 외로움을 완화시킵니다.• 선택된 고독은 정신적 회복력을 높이고, 노년의 심리적 면역력을 강화합니다.목차(바로가기)외로움이 신체에 .. 2025. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
