비염, 약 없이 완화하는 생활 속 체크리스트 5가지
알레르기 비염은 흔히 '건초열(hay fever)'이라고도 불리며, 많은 사람들이 일상적으로 겪는 질환입니다. 겉보기에는 가벼운 증상처럼 보일 수 있지만, 재채기, 코막힘, 콧물, 목 뒤로 넘어가는 콧물(postnasal drip) 같은 증상은 집중력 저하, 수면 질 악화, 일상생활의 불편함으로 이어질 수 있습니다. 이 글은 비염 증상을 약 없이 완화할 수 있는 과학적이고 실용적인 생활 습관 5가지를 소개합니다.비염, 약 없이 완화하는 생활 속 체크리스트 5가지1. 알레르기 유발 물질 줄이기비염의 주요 원인은 집먼지 진드기, 반려동물의 털, 꽃가루, 곰팡이 등입니다.이러한 물질에 노출되는 양을 줄이기 위한 실천 방법은 다음과 같습니다. 침구류는 매주 60도 이상의 뜨거운 물로 세탁합니다. ..
2025. 6. 18.
